Um espaço para
você respirar
e se reencontrar.
Terapia online e presencial com escuta ativa e acolhedora, fundamentada em TCC — para crianças e adultos que buscam clareza, equilíbrio emocional e autoconhecimento.
Josiane Barbosa D. Alves
CRP 04/85226 · Belo Horizonte
Talvez o cansaço que você sente
não seja apenas físico.
"Eu acordo já preocupada, com a cabeça cheia — e não consigo desligar."
"Eu sei o que deveria fazer, mas não consigo agir. Me sinto travada."
"Perco a paciência fácil, depois me culpo por isso."
"Tenho tudo o que pedi, mas sinto um vazio que não sei explicar."
Esses sentimentos são mais comuns do que parecem — e existe um caminho para atravessá-los com apoio profissional.
Ofereço um cuidado individualizado, baseado em evidências.
Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação complementar em Terapia Comportamental Dialética (DBT), voltado para quem deseja se compreender melhor, lidar com dificuldades emocionais e construir formas mais saudáveis de se relacionar com a própria vida.
Regulação Emocional
Aprenda a reconhecer, nomear e lidar com emoções intensas sem ser dominada por elas.
Autoconhecimento
Um processo guiado para entender seus padrões, valores e o que realmente faz sentido pra você.
Habilidades Interpessoais
Desenvolva comunicação assertiva, limites saudáveis e relações mais honestas.
Orientação Parental
Apoio para pais e mães que buscam uma criação mais consciente, empática e com menos culpa.
Mindfulness
Práticas de atenção plena integradas à terapia — para reduzir a ansiedade e reconectar com o presente.
Intervenção em Crises
Apoio psicológico em momentos de sofrimento agudo, luto, ansiedade intensa ou transições difíceis.
Começar é mais leve do que você imagina.
Primeiro contato
Você me envia uma mensagem no WhatsApp. Conversamos rapidamente sobre o que te trouxe aqui e tiramos suas dúvidas.
Agendamento
Escolhemos juntos o melhor horário e formato: atendimento online, por vídeo, ou presencial em consultório.
Primeira sessão
Um espaço seguro, sem julgamentos, onde começamos a construir o caminho a partir do que você precisa.
Prazer, sou a Josiane.
Acredito na singularidade de cada pessoa na forma de pensar, sentir e lidar com os desafios da vida. Por isso, meu trabalho é guiado por uma escuta atenta, acolhedora e sem julgamentos.
Sou psicóloga e atuo com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem baseada em evidências que auxilia na compreensão e na transformação de padrões de pensamento, emoção e comportamento. Também estou em formação em Terapia Comportamental Dialética (DBT), ampliando minhas ferramentas clínicas e a forma de cuidado oferecida no processo terapêutico.
Ofereço um atendimento personalizado, respeitando a história, o tempo e as necessidades de cada pessoa, com o objetivo de proporcionar um espaço seguro para que você possa falar sobre o que está vivendo com liberdade e respeito.
A construção do processo terapêutico acontece de forma conjunta, buscando caminhos mais leves, possíveis e alinhados com a sua realidade.
Formação
Psicologia · 2025
Abordagem
TCC · DBT (em formação)
Registro
CRP 04/85226
Atendimento
Online e Presencial
Antes de começar, esclareço tudo.
Quanto custa uma sessão?
O valor da sessão é informado no primeiro contato pelo WhatsApp. Também converso sobre a frequência ideal (semanal ou quinzenal) de acordo com a sua demanda.
Como funciona o atendimento online e presencial?
As sessões podem acontecer de duas formas: online, por vídeo em plataforma segura com criptografia (você precisa apenas de um lugar reservado, internet estável e cerca de 50 minutos), ou presencial, em consultório. Estudos mostram que a terapia online tem eficácia equivalente à presencial para a maioria das demandas — você escolhe o formato que fizer mais sentido pra você.
Quantas sessões eu vou precisar?
Depende do que você busca. A TCC é uma abordagem estruturada e com bons resultados em médio prazo, mas o tempo de terapia é sempre construído junto — sem pressa e sem prazos artificiais.
O que é TCC e DBT?
A TCC (Terapia Cognitivo-Comportamental) é uma das abordagens mais estudadas do mundo, focada em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento que causam sofrimento. É a base principal do meu atendimento. Também estou em formação em DBT (Terapia Comportamental Dialética), um desdobramento da TCC voltado para regulação emocional, tolerância ao mal-estar e habilidades interpessoais.
Nossa conversa é sigilosa?
Sim. O sigilo é garantido pelo Código de Ética do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Tudo o que é dito em sessão fica entre nós, com as exceções previstas em lei (como risco à vida).
Atende convênio?
Atualmente atendo apenas como profissional particular. Emito recibo que pode ser usado para reembolso em planos de saúde que aceitem psicologia e também para dedução no Imposto de Renda.
Seu bem-estar merece
esse primeiro passo.
Me chame no WhatsApp. Respondo pessoalmente, sem robôs e sem compromisso. Juntas, entendemos se faz sentido seguirmos.
Falar com a Josiane agoraAtendimento de segunda a sexta · Respondo em até 24h